El Programa que Buscando Calma se basa en los principios neurofisiológicos del funcionamiento del sistema psico-neuro-inmuno-endocrinológico (PNIE). En el programa presencial se explicará cómo nuestro organismo responde ante situaciones de alarma, qué es y cómo funciona la respuesta al estrés, y cuáles son las herramientas y recursos que debemos aprender para disminuir la carga alostática, cómo construir […]
¿Como manejar la ansiedad?
Para poder controlar la ansiedad primero debemos aprender a reconocerla Las sensaciones están en nuestro cuerpo , en el pecho , en la boca del estomago , en la garganta . Una manera sencilla de poder controlar estas sensaciones es reconocerlas y enfocarnos en la respiración , primero observándola , inhalo , exhalo y mientras […]
Como meditar
La meditación purifica lentamente la mente ordinaria desenmascarando y agotando sus hábitos e ilusiones que no son mas que trampas que impiden reconocer quienes somos realmente. Poner fin a la distracción seria poner fin a nuestros tormentos, la clave es “ llevar la mente a casa”, a su verdadera naturaleza, a la naturaleza del Ser. […]
Que es un biofeedback?
Es una técnica basada en un sistema de sensores gracias a los cuales la persona es consciente en tiempo real de varios parámetros fisiológicos que describen el funcionamiento de su cuerpo.Dicho de otro modo, como el individuo es informado en tiempo real acerca de lo que ocurre en varias partes de su cuerpo, ( frecuencia cardica, […]
Meditación en Buscando Calma
Esta claro que la meditacion es el mejor camino para lograr la calma y manejar el estrés ser consitentes en la practica es el camino para generar el habito y aliviar la ansiedad Incluso si solo estás sentado durante cinco minutos al día, la práctica constante es donde comenzarás a ver resultados Pero tambien sabemos […]
Que es un biofeedback?
Técnica basada en un sistema de sensores gracias a los cuales la persona es consciente en tiempo real de varios parámetros fisiológicos que describen el funcionamiento de su cuerpo.
¿Con que sensores trabajamos en Buscandocalma?
Neurobiofeedback El sensor MUSE traduce la actividad mental en sonidos orientadores , cuando la mente esta desenfocada se perciben los sonidos de clima tormentoso (mar , bosque , lluvia) cuando logras calmar la mente se perciben sonidos calmos de pajaros y de esta manera vas aprendiendo cual es el estado personal propio e individual que […]